徹底フォーカス月間
2月のテーマは「開脚」です。
憧れの開脚、この機会に始めてみましょうっ！
ヨガをやっていない人や、ヨガ以外のスポーツをやっている人
怪我防止のために柔軟性向上させたい人、どなたでも歓迎ですよ！
左右開脚(ウパビシュタコナアサナ)、前後開脚(ハヌマーンアサナ)、共にやりますよ！
どちらか片方が苦か手な方でも大歓迎！
あなたも開脚がパシッと 決まる体づくりを一緒にしませんか！？
ポーズの持つエネルギーの方向を知っている事、自分の体をちゃんと最大限に使える事。意識が届くべき所に届いていればポーズの深さが明確に変わります。
クラスの内容はテーマに沿って進みます。オールレベルで参加できるので「私硬いんです」って人でももちろんOK、むしろ大歓迎！
クラス内容の一例です
①開脚に必要な知識とは？縮める筋肉、緩める筋肉、足の向き、股関節の使い方など
②股関節以外の意識。足が開けばOK？それ以上に大切な事は？
③怪我をしないための練習方法。
④アドバンスポーズへのトライ
日時
2月9日、16日、23日 15:00-16:30
1回のみの参加でもOKですが、全て出ることをお勧めします。
料金
1回につき通常チケット1回分
参加する方は、こちらから予約をお願いします。
