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ヨガは朝にやる。実は本場インドでもそんな伝統があったりします。朝にヨガをやることで交感神経がしっかりと高まり、脳と身体が活発になり、1日を効率よく過ごすことができると言われています。また、免疫力を上げる、ダイエットの効果があるなどいいこと...

土曜日の筋トレクラスが大好評につき 平日の筋トレクラスを開始いたします！ みなさま奮ってご参加ください。 自粛中の運動不足解消、ストレス解消に！ 子供と一緒に参加のママ大歓迎！ テレワークの息抜きにもぜひ。 難しいことはやりませんので...