【特別クラス】9月21日(月) 筋膜リリースクラスbyさとみ

9月21日(月)19:30-20:30のクラスは代行になります。
菊田(ヨガ)→里美(筋膜リリース倶楽部)
※オンライン同時配信も有り

スタジオで参加ご希望の方は予約フォームから早めにご予約お願いします。

筋膜リリース倶楽部とは?

筋膜ローラーと、ボールを使って体をほぐして体を柔らかくします。
柔軟性もアップしますが、何より疲れが抜けます!

血行やリンパの流れがかなり良くなるので、500mL以上の飲み水は用意したいところ。(老廃物を排泄しやすくなるからです)

筋膜リリースは、ヨガとの相性はもちろん良いのですが、日常生活で凝り固まった体のメンテナンスとしてもおすすめです。楽に楽しくゴロゴロ転がしましょう‼️

初めは痛く感じるかも!?
でも、慣れてきたら痛気持ち良くなりやみつきになるんです。

用意するものは、筋膜ローラー(フォームローラー)と、ボール。
ボールは、テニスボールや野球ボールのサイズを使います。
一番おすすめなのは、ラクロスボール!

Kawasaki Yogaでは、筋膜ローラーとラクロスボールを用意しています。

オンライン、スタジオ同時配信となります。
スタジオで参加ご希望の方は予約フォームから早めにご予約お願いします。

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