朝ヨガをオンラインではじめよう！ @Satoko

ヨガは朝にやる。
実は本場インドでもそんな伝統があったりします。
朝にヨガをやることで交感神経がしっかりと高まり、脳と身体が活発になり、1日を効率よく過ごすことができると言われています。また、免疫力を上げる、ダイエットの効果があるなどいいことづくめ。
早起きして、朝ヨガの習慣をつけてみましょう！

Satokoの朝ヨガと呼吸法
木曜日6:15−6:45
ZOOMにてオンラインメンバー向けに開催。

オンラインメンバーになるにはこちら
初月無料、月額1200円でとてもお得です。