埼玉県の桶川市にて、菊田敬祐の 特別レッスンを行います。
どなたでも参加できますので、普段 川崎が遠い人もお気軽にご参加ください。
この日のクラスは、通常のポーズをたくさん取るヨガに比べて、動きの少ないクラス内容です。
初心者でも問題なく参加できます。
【陰ヨガ】
同じポーズを3−5分程度取り続け、心身の変化を感じながら動くヨガです。
また、季節に応じた経絡を刺激することで深部までリラックスする効果があります。
【ヨガニドラー】 眠りのヨガと言われる、シャバーサナのような動かないヨガです。 心身の状態の観察と、今この瞬間に意識を置く、禅や瞑想に近いクラスで ポーズでは ほぐれない部分をゆるめていきます。
参加方法
◆日時：2024年1月17日(水) 15:00−16:30
◆場所：桶川公民館 埼玉県桶川市西1-5-21
◆参加費：2000円
◆申し込み方法：メールフォームから「桶川ヨガ参加希望」と書いて送信してください。
◆持ち物：ヨガマットをご持参ください。
