【柔軟性を高めるヨガオンライン】by 里美

里美先生のオンライン【柔軟性を高めるヨガ】
木曜日の19:30−20:30 で毎週開催中です。

◆レッスン内容
前屈、後屈、ねじり、側屈をバランスよく深めていくクラスです。
座ったポーズが多めなので、体力に自信がない方にもおすすめ。
気持ちよく全身を伸ばしていくので、リラックス効果の高いクラスです。

◆講師 里美
バレエとヨガで培った柔軟性と体幹。
その経験を、理系らしく分かりやすく、論理的にが里美先生の特徴。
安全に、より深く。遠慮なく自分の可能性を広げていきましょう。
里美先生は常に参加者の気持ちに寄り添ってくれます。

こんなポーズも、単に柔らかければいい!というわけではないのです。


オンラインメンバーの方は木曜の夜、19:30までにZOOMのルームにパスワードを使ってお入りください。

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