朝型習慣化Project【おはヨガ】

【朝活で一日を最高に。毎日朝ヨガチャレンジ】

◆やる日◆
続く限り(現在、お休みの予定はありません)

◆時間◆(ヨガ以外の時間はだいたいです)
5:50-6:00 おはようの良い合いっこ
6:00-6:20 朝ヨガ
6:20-6:25 小さな瞑想
6:25-7:00 雑談や質問など
※入退室はご自分の都合でご自由に♪

◆担当者◆
菊田敬祐
◆参加料◆
無料

慣れないうちは(すっぴんが嫌な方など)画面OFFでも構いませんが
音声やチャットだけでも朝の挨拶はしてくださいね。
※「iPhone」などのデフォルトネームは使用しないでください。本名かハンドルネームで参加してください。

たくさんの朝活仲間。(画像はぼかしています)

⬇︎自己紹介と、朝ヨガを始めたきっかけ


担当する人は菊田敬祐。
ヨガインストラクター、ヨガスタジオオーナー、ラジオパーソナリティ
その他色々。新聞、テレビや大きなイベントにも出演多数の人。

こんなふうに楽しいイベントをたくさんやっている人です。
テレビもちょいちょい出ます

菊田は元々、超夜型人間。徹夜はできるが起きるのはめちゃくちゃ苦手。
休みがあれば夕方、ぃゃ夜まで寝てる人間でした。

※菊田はお酒は飲めません。


ですが、ちょっと朝活に憧れて、
ゴールデンウィーク限定1週間だけ試してみたら
朝ヨガの効能があまりにも有益すぎて、
菊田は朝ヨガをずっと継続することを決心いたしました!

朝ヨガなんか誰もやりたくないだろ!と思いつつ始めた初回。

朝ヨガをやってみて思ったこと。

・圧倒的な時間の有効活用
・モチベーションと生産性の向上
・幸福度の向上
・朝方の仲間との最高のコミュニケーションが取れる
・歯医者でもスクールでも何でも朝イチの予約を取れる
・お腹が減らなくなる(無駄食いが本当に減ります)
・心がけっこう平穏になる

が判明いたしました。

「人生を豊かに」とかじゃなくていいと思います。
ただ、「今日をハッピーに」は朝ヨガで普通に得られるみたいです。

超夜型人間(むしろ朝寝始める)の菊田敬祐は朝ヨガを続けると決心致しました。

絶対にできます。私も、あなたも!

もともと朝方の人はもちろん、夜型の人の習慣作りに。

お待ちしてます。

お友達同士での参加も大歓迎です。


なぜ無料でやってるのか?
それは、まずは自分の習慣づくりとしてやるからです。
今後みなさんが価値がある、と判断してくれれば投げ銭にしてもいいかなと思っていますが、それはまだ先の話です。

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