2月のテーマは【開脚】@ポーズを大切にするヨガ

徹底フォーカス月間

2月のテーマは「開脚」です。

憧れの開脚、この機会に始めてみましょうっ!

ヨガをやっていない人や、ヨガ以外のスポーツをやっている人
怪我防止のために柔軟性向上させたい人、どなたでも歓迎ですよ!

左右開脚(ウパビシュタコナアサナ)、前後開脚(ハヌマーンアサナ)、共にやりますよ!

どちらか片方が苦か手な方でも大歓迎!

あなたも開脚がパシッと   決まる体づくりを一緒にしませんか!?

ポーズの持つエネルギーの方向を知っている事、自分の体をちゃんと最大限に使える事。意識が届くべき所に届いていればポーズの深さが明確に変わります。

クラスの内容はテーマに沿って進みます。オールレベルで参加できるので「私硬いんです」って人でももちろんOK、むしろ大歓迎!

クラス内容の一例です

①開脚に必要な知識とは?縮める筋肉、緩める筋肉、足の向き、股関節の使い方など

②股関節以外の意識。足が開けばOK?それ以上に大切な事は?

③怪我をしないための練習方法。

④アドバンスポーズへのトライ

日時

2月9日、16日、23日 15:00-16:30

1回のみの参加でもOKですが、全て出ることをお勧めします。

料金

1回につき通常チケット1回分

参加する方は、こちらから予約をお願いします。